朝の瞑想効果がすご過ぎてびっくり(;・∀・)

「あなたの笑顔の花を咲かせます」ハッピースマイリストの落合浅子です♪

9月のある日、インスタで始まった朝の瞑想ライブ♪

最初は、朝７時開始だったので、ウオーキング中で参加できていなかったのですが

１０月からは、ライブで参加をはじめました(*^^)v

なんと、ウオーキング中にイヤホンで参加！

そして、家に帰ってきてから瞑想スタイルで・・・・・

それが、

ほんとにヤバイんです( *´艸｀)

1時間終わった後、この心の安らぎは何なんだろうと思うくらい♡

私の中にある不安がすべて安らぎに変わっていく(*’▽’)

言葉では上手く伝えられないけど、とにかくすごい(^。^)

一番大切なことは、自分が良い気分でいつも過ごすこと！

毎日生活していると

イライラしたり、不安に襲われたり、いろんな感情の変化が起きてくる。

その感情に振り回されていると何をやっても楽しめなかったりする自分がいたり・・・

まだいつも気持ちが安定しているわけではないけど

この瞑想後は無条件に良い気分になれる♫

不思議な感覚を味わっています(*´▽｀*)

ちょっと私変化するかも・・・・

今、私が一番楽しみです♡

待っててね( *´艸｀)